도리프트: 역도 및 파워리프터를 위한 강력한 훈련 다이어리
DoLift는 파워리프팅과 웨이트리프팅과 같은 강도 스포츠에 참여하는 선수들을 위해 특별히 설계된 라이프스타일 애플리케이션입니다. 그러나 일반 체육관 이용자들도 이 프로그램의 효과를 누릴 수 있습니다.
DoLift를 사용하면 사용자는 백분율로 명시된 무게로 운동 계획을 만들 수 있습니다. 또한 1RM (원 렙 맥스)를 기반으로 계산된 무게로 훈련 주기를 형성하거나, 단순히 좋아하는 운동을 입력하고 주기별로 복사하여 선택한 운동의 무게를 증가시킬 수도 있습니다.
이 앱은 사용자가 진행 상황을 추적하고 목표를 설정하며 시간이 지남에 따라 성과를 모니터링할 수 있는 포괄적인 훈련 일지입니다. 훈련 세션을 탐색하고 기록하기 쉬운 사용자 친화적 인터페이스를 제공합니다.
DoLift는 Do it easy Software에서 개발한 무료 안드로이드 앱입니다. 이 앱은 건강 및 피트니스 카테고리에 속하며 특히 강도 스포츠에 참여하는 선수들을 대상으로 합니다. 프로 리프터이든 체육관에서 시작한 지 얼마 안 된 사람이든 DoLift는 훈련을 최적화하고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
